こんにちは！かほです！ 脚痩せの効果を早くするために大切なのが 老廃物をためないこと 代謝をあげること です ここをなおさないかぎり どんな運動をしても 効果を十分に発揮することができません せっかく運動するなら 効果を十分に発揮したいですよね ま…