2019-09-12から1日間の記事一覧

筋トレ[スクワット編]

こんにちは!かほです! 次のスクワットは 内もも・太ももの前・太もも裏 お尻・バランス力 も鍛えられちゃう 超お得なスクワット まず 太ももやお尻を鍛えるのはわかるけど どうしてバランス運動が必要なの? って思う方いるかもしれませんが バランス運動…

筋トレ[スクワット編]

こんにちは!かほです! これからは具体的に筋トレの方法を 紹介していきます まずは スクワット 1番初めにいったように 太もものような大きな筋肉を鍛えると 痩せやすい体になります キツい運動をダラダラ続け 効果をあまり感じない なんて嫌ですよね 効率…