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こんにちは!かほです! これからは具体的に筋トレの方法を 紹介していきます まずは スクワット 1番初めにいったように 太もものような大きな筋肉を鍛えると 痩せやすい体になります キツい運動をダラダラ続け 効果をあまり感じない なんて嫌ですよね 効率…
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