こんにちは！かほです！ ムチムチで太ももの間に隙間がない そのせいで ほんとはショートパンツや ミニスカートを履きたいのに 恥ずかしくて履けない 脚の細い子の横に並ぶのが嫌 そんな方はまず 股関節をほぐして みてください 股関節の位置を正すことで 骨…

こんにちは！かほです！ 足指が握れるようになったら 筋肉をさらに刺激して 強く、しなやかな足指筋を作りましょう！ むくんだふくらはぎ 触るとぷにょぷにょした足の甲 脚が疲れやすい こんなむくむ脚嫌じゃないですか？ こんな足でも 足裏トレーニングを行…

こんにちは！かほです！ 美脚になるためには きつい運動や激しいエクササイズが必要？ そんなことは ありません！ 足首がない、、、 アキレス腱が出ない、、、 ふくらはぎがむくんでる、、、 そのせいで脚全体が太く見えてしまいます そんな方は足指握りを行…

こんにちは！かほです！ お尻をキュッと引き締め スキニーパンツを履きこなし 周りから褒められたくないですか？ 逆に 周りの目を気にして ほんとは履きたいスキニーパンツも履かない 自分の着たい！って思える服を着れる そんな体型を目指していきましょう …